صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ملاحظات ایمنی . بعداً، بررسی وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی